2004年10月26日

ウエムラパーツ 東京大展示即売会 11月27日・28日

ウエムラ・東京大展示即売会!のお知らせ
2004年11月27日(土)・28日(日)・東京・池袋サンシャイン・ミプロ6Fにて、大展示即売会を開催します!
前回にも増して、大量の商品、お買い得価格で、皆様のご来場をお待ちしております!

ウエムラパーツホームページより。
でも、こういう時こそサイズが確かめられる、ジャージがほとんどM以上で。。
送料のことを考えなくてよいので、工具類とか、消耗品など安い物をそろえるにはいい機会かも知れません。

前回の記事
ウエムラパーツ 東京大展示即売会にいってきました

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2004年6月21日

アマチュア無線機(VX-2)買いました。 132g

vx2自転車でツーリングなどしたときに連絡用にとトランシーバを物色してたのですが、仲間内でアマチュア無線の免許を持っている人が多いのでアマチュア無線機にしてみました。
今回買ったVX-2はとにかく小さく軽量です。ジャージの背中のポケットに入れるにはちょうどいいと思います。リチウムイオン充電地でバッテリ管理もらくちんです。
幅47mm 高さ81mm 奥行き23mm(突起物を含まない)
約132g(アンテナ,電池パックFNB-82LIを含む)
http://www.standard-comm.co.jp/amateur_index/vx_2.html
実売価格は2万円前後で買えると思います。

他にもワイドバンドの受信機能やアマチュア無線がインターネットとつながったりと色々話題があるのですが、追々取り上げていこうと思います。

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2004年6月 3日

デジカメ(DiMAGE Xg)買いました。26800円-4000円分還元

DiMAGExg過去のエントリーにもあるように色々悩みましたが、やっと機種を決めて注文しました。
購入した機種は「コニカミノルタ DiMAGE Xg シャンパンシルバー
以前は33000円程度でしたが、現在はシルバーだけ26800円になっています。
ギフト還元分で3000円、現在は1万以上買えば1000円還元してくれるので、
あわせて4000円分還元です。

この機種にした理由は、価格、重量、光学3倍ズーム、あと、動画が音声付きで取れる点しかも時間制限なくメモリいっぱいまで録画できるようです。
ハンドルへの固定方法を考えれば走行時録画も出来そうです。
EXILIM EX-S20の方が軽くて薄いので悩んだのですが、DiMAGE Xgの方が現在使用している200万画素のデジカメ性能をすべて超えるので買い換えにもなり、しかも安いのでDiMAGE Xgに決定しました。

還元分のギフトがきたら下記SDメモリカードも買う予定です。256MBなのに安いです。
HPC-SD256T SDカード256MB ハギワラシスコム
7865円(アマゾン)

04/06/08追記
上記のSDメモリカード安いと思ったら、2MB/secでした。
DiMAGE Xgの説明書を見ると、「画像サイズ320*240で、かつ、フレームレート30fpsの設定で動画撮影する場合には、データ転送速度10MB/秒以上のSDメモリーカードのご使用をおすすめします。」と書いてあるので、10MB/secのSDメモリカードを購入した方が良さそうです。
■10MB/sec
Panasonic RP-SDH256N1A 256MB SDメモリーカード
11390円(アマゾン)

I-O DATA PCSD-256MS SDメモリカード(256MB)
11949円(アマゾン)

ハギワラシスコム HPC-SD256TP SDメモリーカード 256MB Tproシリーズ
7380円(アマゾン)(2004/8/28 価格変更)

04/08/28追記
ちょっと前にPanasonicのSDを買おうと思っていたのですが、売り切れだったので
ハギワラシスコム HPC-SD256TP SDメモリーカード 256MB Tproシリーズを購入しました。問題なく使えています。値段も安くなっていてお買い得のようです。


以前の記事
ミノルタ DIMAGE X21、SONY サイバーショット U40 どっちにします?
ミノルタ DG-X20S アマゾン在庫あり 15960円
ロードレーサー御用達デジカメ?
ロードレーサー御用達デジカメ その2


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2004年5月17日

ミノルタ DIMAGE X21、SONY サイバーショット U40 どっちにします?

dimage_x21前回紹介したDIMAGE X20は売り切れていますが、その後継機のX21も結構安いです。それと、SONYのU40も気になってきました。
しかも、今だとアマゾンで1万円以上で1000円のギフト券がつきます。

Konica Minolta DIMAGE X21 DG-X21S
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0001WPMVO/
17850円(2000円+1000円ギフト券がもらえます)
ギフト券分をひくと、14850円
約115g(電池、メモリーカード別)
67×86×24.5mm
光学ズーム倍率: 3.0 倍

SONY DSC-U40 S サイバーショット U40 シルバー
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0000VACQQ/
20300円(3000円+1000円ギフト券がもらえます)
ギフト券分をひくと、16300円
本体約83g、約114g(単4形ニッケル水素充電池×2、メモリースティック デュオ、ネックストラップ含む)
39(H)×82.8(W)×26(D)mm

以前の記事
ミノルタ DG-X20S アマゾン在庫あり 15960円
ロードレーサー御用達デジカメ?
ロードレーサー御用達デジカメ その2

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表示しないカテゴリー

トレーニングの記録を書いていたのですが、それだとトップの記事が流れてしまうので、トレーニングは別カテゴリにして、トップページに表示しないようにしました。
トレーニングの記事でも、記録だけではなく何か内容があればトップに出すようにしてます。
トレーニング記事を見る場合には右のカテゴリの中から選んでください。

カテゴリによって非表示するには下記のプラグインを使用しています。
http://markpasc.org/code/mt/CatEntries/

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2004年5月13日

フィニッシュライン グリースガン

自転車でネジ部分を組み付けたりする際には、ネジ山にグリスを塗って固着を防いだり、しっかり閉め込むことが出来るようにします。
今まではシマノのデュラエースグリスを指で取って、塗っていたのですがこれだと指が汚れていちいち拭かなければなりません。
で、グリースガンの存在を知ってはいたのですが、意外と高く買わずにいたのですが、フィニッシュラインからいつの間にか、価格安い物が発売されていました。1000円程度で買えます。これ用のグリスも1000円くらいです。
グリースガンならば、細かい部分にも注入できるし便利だと思いますよ。

フィニッシュライン グリースガン [455189]フィニッシュライン グリースガン
ナチュラム 980円

フィニッシュライン プレミアムテフロン強化グリース [452112]フィニッシュライン プレミアムテフロン強化グリース
ナチュラム 890円
RIDE ON! 840円

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2004年5月 1日

ミノルタ DG-X20S アマゾン在庫あり 15960円

以前、下記の記事で書いたミノルタのDG-X20のシルバーがアマゾンに在庫があるようです。
http://www.bitnex.net/~hideto/blog/archives/000054.html
旧モデルの処分価格なので今買わないと!

MINOLTA DiMAGE X20 DG-X20S
115g (電池、メモリーカード別) 23.5mm 200万画素 レンズカバーあり(コメント参照) SDメモリーカード
15960円
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0000AZHJ2/

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2004年4月24日

ウエムラパーツ 東京大展示即売会にいってきました

とりいそぎ、自分なりにお買い得だと思ったものと買ったものを列挙しておきます。ただ、午後にいったので、超お買い得品は見てないと思います。日曜日もやっています。
http://www.uemura-cyc.com/home.html

Polar S710i 30450円
Polar ケイデンスセンサー 5300円
ネジ付き 16g CO2ボンベ 2本入り 480円
ミシュラン ブチルチューブA1 298円
シマノ PD-M520 2990円
AMOEBA カーボンボトルケージ 2380円

チェーン掃除機 999円
ボンベ口金付き CO2ボンベ 2本入り 999円

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2004年4月17日

荒川沿い 55km

心拍強度のイタリア語での呼び名をさがしていたのですが、見つけました。
http://www.hi-ho.ne.jp/shou777/italian_heartrate_training.htm
ここを参考に走ってきました。
15分ほどアップして、15分メディオ、15分ほど150くらいで流して、15分メディオ、ソリア3分
ちょっと流して折り返しでしばらく休憩して、復路も15分をメディオ2本走ってきました。
心拍強度と時間を決めて走れば、たとえ1時間程度でもきちんと練習できるので、時間を見つけてはこまめに走っていきたいですね。

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2004年4月13日

プロテイン等 価格チェック

手持ちのプロテインが残り少なくなったので、ざっとですがネットでの価格を調べてみました。
価格が安く送料無料になりやすい店を中心にピックアップしました。表記価格は税込みで送料は東京までのものを載せました。

マッスルフィットプロテインバニラ味3kgウイダー マッスルフィットプロテイン
3kg 9,240円 スポーツマックス楽天市場店 送料735円 合計10500円以上無料
1.2kg 4,200円 スポーツマックス楽天市場店

1.2kg 4179円 シークレットケア【楽天市場】送料525円 合計10000円以上無料

3kg 9240円 福来館【楽天市場】送料500円
1.2kg 4200円 福来館【楽天市場】
商品価格9000円以上購入で送料無料
商品代金5000円以上購入で代引手数料無料


グルタミンペプチドプレーン味340g缶ウイダー グルタミンペプチド
340g 2856円 スポーツマックス楽天市場店
340g 2856円 ケンコーコム【楽天市場】
340g 3129円 福来館【楽天市場】

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2004年4月11日

横浜から八王子往復 120km

PICT0004横浜の実家から八王子までお墓参りがあったので、ロードバイクで行ってきました。
まっすぐ目指すだけではほぼ平地なので、往路の後半は津久井湖を回り大垂水峠を通っていってきました。峠の標高は380mとそれほど高くはないのですが、脚を休めるような緩い所が少なく、延々一定に上るような感じでした。
タイムは気にせず走って、18分台だったかな。車も少なくはないので、おすすめという感じではないです。

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2004年3月28日

荒川沿い 40km

あまり時間がなくて、40km走ってきました。
天気もよく、桜も開花して花見の人が多く下流は注意して走った。
行きは軽い追い風、帰りは向かい風
往復でAve. 25.5km/h
やはり、走るなら人の少ない朝練ですかねぇ。。。
それと、堀切駅より下流の工事は終わっていて、新しくきれいな舗装がされていました。その手前の砂利2カ所は、何故かそのままなんですけどね。

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2004年3月24日

ロングライド 179km

先週の3月14日に、荒川を河口付近からひた上流に向けて走り、埼玉県の加須市までうどんを目標に走ってきました。

目標が遠かったため、練習というよりも走りきるというのが目標となってしまい、ガシガシ走ることが出来なかった。次回は、ロングライドだとしても走ってる途中に1時間とか時間と心拍数を決めて、走り込む時間を作りたいと思う。

160km程度走ると、体が0.2回りほど軽くなった気になるかな。実際にも5000kcalほど消費しているはずなので、300gほど脂肪が減っている計算になる。ただ、体脂肪率でいうと体重にもよるが0.5%〜1%のあいだくらい。1日中走ってこれくらいなのだから、減量というのはいかに大変かがわかると思う。
逆を言えば、10日やれば、体脂肪率で5%〜10%の減量が出来るので、わかりやすい目安なのかもしれない。
2ヶ月間毎週末1日中走れば、自動的にやせることが出来る。肉体的にも少しなれれば、マイペースで1日中走ることは決して難しくない。ジョギングなどでは1日中走るのは肉体的にきついけど、自転車ならそれほど負担はかからないし、いろいろな所へいけるので気分もいい。ただ、マイペースといってもだらだら走るようでは、楽になるだけで全く運動にならない。速度でいえば20km/h〜25km/h以上を維持したいかな。(自転車や風向きにもよりますが)
体脂肪率にお悩みな方、自転車はいかがだろうか?
ちなみに自転車界では、体脂肪20%(男)を超えるとデブらしいです。
なので、ちゃんと走れば10%台は余裕だろうってことかな?!
女性の場合は体重計の体脂肪率表でざっと計算すると、24%を超えると。。。って感じでしょうか。

ちなみに、炭水化物が少ないと、脂肪の燃焼も押さえられてしまうので、適度に補給をしないと脂肪の減りも悪くなるらしい。食わずに走っても減らないってことですね。あとは、必ずボトルを携帯して走って喉が渇く前に水分補給(15〜20分おき)。走り終わったあとには、タンパク質を十分にとれば筋肉痛や脚のだるさもある程度軽減できます。タンパク質は鶏肉など食べればいいですが、手っ取り早いのはプロテインかな。走行後と寝る前に飲めば、筋肉も育ちます。基礎代謝もあがり、普段からの脂肪燃焼量も高まります。

体脂肪を燃やすスポーツトレーニング [2003/12月発売]
自転車ダイエット—自分のカラダに興味がわく。健康にやせる一番いい方法

参考になるページ
自転車でダイエット
シャカリキ!「自転車系サイト」自転車ダイエット

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2004年3月19日

ロードレーサー御用達デジカメ その2

CASIO EX-S3値段がそれほど高くなく、薄型軽量、レンズバリア付きでさがしているのだが、CASIOのexilimにもレンズバリアがついていた。昔ついていなかったのであまり気にしていなかったのだが、チェックしてみたら最近の機種にはついているようだ。
かなりの薄型で軽量なので、値段さえ許せばおすすめだ。

CASIO EXILIM EX-S20
http://www.exilim.jp/ex_s20/
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0000CCOJI/
11.3 mm 約78g(電池・付属品含まず) 200万画素
29800円 (20%ポイント 5960p) ビックカメラ

CASIO EXILIM EX-S3
http://www.exilim.jp/ex_s3/style/
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00008UFJE/
11.7mm 72g 320万画素
39800円

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2004年3月 9日

ロードレーサー御用達デジカメ?

dimagextロードバイクなどでツーリングしていると、デジカメで写真を撮りたくなるような景色があったりする。友人と走っている時などはお互いのフォームを写し合うのにもいいかもしれない。
そこで、ジャージの背中のポケットに入れても、かさばらないような機種をピックアップしてみようと思う。

重量、本体の厚さ、画素数、レンズカバーの有無、メモリー形態を中心に書き出してみた。

最近は、あまり薄型の機種がなく、メーカ的にはミノルタかなという感じ。それと、できればケースとか入れずにそのままポケットに入れたいので、レンズカバーがあるもの。そうすれば、走りながらでも片手でポケットから取り出して撮影することもできるだろう。

今だとMINOLTA DiMAGE Xtが旧機種だが、アマゾンで処分価格で売っている。
条件的にもすべてクリアしていておすすめの機種かもしれない。

自分の使っているのはKonica Digital Revio C2で、軽くて薄くておおむね良好なのだが、やはり画質が120万画素で画質もよくないので、メモ程度に写すくらいならいいのだが景色を写そうというような目的には向かないと思う。印刷にも全く向かないです。
普段使いのデジカメとして215gで厚さ30mmのもあるのだが、重くてもっさりしているので、この大きさだとちょっと背中のポケットに入れていこうという気があまり起きない。撮影が目的で走るならもちろん持っていけますが。

他の機種でおすすめのものがあればぜひコメントしてほしい。

ふぉあぁさんからコメントをいただき、MINOLTA X20にもレンズカバーがついていることがわかった。価格を重視するならこちらの機種がおすすめになると思う。
コメントありがとうございました!

X20のシルバーが売り切れていたので、ホワイトにリンクを変えておきました。お早めに!

MINOLTA DiMAGE Xt
120g (電池、メモリーカード別) 20mm 320万画素 光学3倍ズーム レンズカバーあり(たぶん) SDメモリーカード
23839円(アマゾンの在庫処分価格)
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00008WJHC/
http://konicaminolta.jp/products/consumer/digital_camera/dimage-xt/

MINOLTA DiMAGE X20 DG-20W
115g (電池、メモリーカード別) 23.5mm 200万画素 レンズカバーあり(コメント参照) SDメモリーカード
15298円
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0000TUDYO/

MINOLTA DiMAGE Xg
120g (電池、メモリーカード別) 20mm 320万画素 光学3倍ズーム レンズカバーあり(たぶん) SDメモリーカード
33485円
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0001K6116/
http://konicaminolta.jp/products/consumer/digital_camera/dimage-xg/

SONY DSC-U40
114g 26mm 200万画素 レンズカバーあり
24800円
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B0000VACQQ/

Konica Digital Revio C2
70g 電池別 電池入りで実測93g 13.5mm 120万画素 レンズカバーあり 内蔵メモリのみ14MB
15000円くらい
http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B00008B0YP/

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2004年2月11日

ワコールのバイクパンツ CW-X

HZO579_lstまだ、購入して試してはいないのだが、気になるロングのバイクパンツがある。
テーピング効果のような感じで、普通のロングパンツとは違った効果が期待できそう。
それに、パッド付きではないので、普段はいている自分の体にあったパッドがついたパンツの上に履くことが出来るようだ。
日本メーカーなのでサイズの問題が少ないと思う。それと、ワコールだけあって女性モデルもきちんと用意されている。
これから少しずつ暖かくなるので微妙だが、オールシーズン用とは別に保温タイプも用意されている。

ワコール CW-X(楽天アフィリエイト)
ここのショップでは、1割引で送料無料と他ではあまり見られない価格になっている。
女性向け下着がメインのショップなので意外と穴場なのかも。

メーカサイトはこちら
http://www.wacoal.co.jp/products/cw-x/

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2004年1月 6日

2004カレンダー

trek20042003年の年末に買ったので、現在売っているかはわかりませんが、2004年のロードバイクがらみのカレンダーを入手しました。
TREKが発売しているツールドフランス5連勝記念カレンダーのようで、全ページがランス・アームストロングです。
ありがちな2ヶ月で1枚ではなく毎月1ページになっています(両面印刷)。2005年1月分もあります。
大きさは13" X 22"で日本のカレンダーを細身にした感じです。
上野のOD-BOX Annexで2000円(消費税別)で購入しました。海外のページでは$24.99なのでお買い得ですね。
http://store.trekbikes.com/shopping/product_detail.jsp?product_id=2768&category_id=160

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2003年12月31日

荒川沿いを55km

2003年走り納めをしてきました。先日BRIKOの前面がウインドストッパーになっているジャージを購入し、使ってみました。激寒な気温ではなかったですが、インナーの上に着るだけで、寒くもなく蒸れることもなく快適に走れました。
2月くらいの気温になったら、あいだに長袖のジャージでも着れば問題なく走れそうです。
http://www.briko.jp/product/active%20wear/wave-jk.html

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2003年12月 9日

ツール・ド・フランス日本初!?DVD発売

ツール・ド・フランスのDVDが発売されます。日本語版です。
本来なら、スカパーの生放送をみて、ためになったりならなかったりな実況を聞くのが一番ですが、1レース2時間以上あるので、なかなか見返すこともできないので、振り返ったり短時間で見たいというにはちょうどいいのかも。
初回特典とかもあるようなので、気になる方はお早めに!
100周年記念大会 ツール・ド・フランス2003 スペシャルBOX(Amazon)
茄子 アンダルシアの夏DVDもそろそろ発売です!

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2003年11月 3日

鈴鹿8時間エンデューロ

suzukaモータバイクではなくロードバイクにも耐久レースがありまして、11/3に開催された鈴鹿8時間エンデューロ に参加してきました。
コースは鈴鹿サーキットフルコースで1周5.8kmを逆回りで8時間走る。
今回は3人のチームで参加した。がんばれる人には、1人で8時間のソロカテゴリーもある。
今年はなんといっても天候が...「雨」で、午前中は小降りなときもあったのですが、午後は本降りも多くきつかったです。ウェア類もほとんど雨対策もしていなくウィンドブレーカーでしのいでました。なので、前半は2周交代でいけていたのですが、後半からは休んでいると体が冷えてくるので1周交代で走りました。ちなみに、今回の実力だと1周10分台から12分台程度のペース。
雨で寒いせいもあるのか、前半はここぞという所で力を入れると左足のふくらはぎがツリそうになり、集団につけてペースがあげられたのは、2、3回くらいしかなかった。
レース結果は同カテゴリーで真ん中以上の順位だったので、初戦にしてはまぁよかったかな。
ただ、走りはそれほど満足できる感じではなかったので、残った課題を練習していこうと思う。

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2003年10月19日

もまれる

11月に鈴鹿サーキットで8時間耐久レースで走るので、集団走行に慣れておこうと思い、自転車ショップの練習会に参加させてもらった。朝ショップ集合で大井埠頭までいって走るのだが、大井埠頭までは、おぉこれが集団走行か〜と思いながら手信号とか真似しながら走っていたが、肝心の大井埠頭での集団の速度には全くついていけず、コーナ3つ目くらいで完全に千切れてしまったのでした。多分集団は45km/h以上で走っていると思うのですが、後ろについていけるようになるのはいつのことやら。
幸い親切な方がいて、2周のあいだ前を引いていただき、足がツルほどがんばらさせてもらい、コースもだいたい覚えました。2周というのはその後耐えきれず休憩しちゃったんですけどね。休憩後1周して、お店にみんなで戻りました。
いつかは、集団と一緒に走れるようになり、あわよくば先頭交代でもしてみたいものです。たいへん刺激になった1日でした。
この日の走行距離は100kmほど。

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