2004年5月 6日
荒川 41km
16分 メディオ Ave 29.3km/h Ave HR 161
7分 メディオ Ave 30.6km/h Ave HR 159
前日天気が悪く走れなかったのもあって、朝練をしてみました。
何も食べず出て、途中で補給するといいという書き込みを見たことがあったので、まねしてみたのですが、補給のタイミングが遅かったようで、前半は補給分がエネルギーに代わるまでハンガーノック状態でした。。
消費カロリー 692kcal
Comments
Post a comment
画像の中に見える文字を入力してください。